שעורי טאי צ'י וצ'י קונג
החיים לא עוצרים לרגע, אבל אתה יכול.
שעורי טאי צ'י מעניקים לך הזדמנות לעצור את המרוץ, לשחרר את המתח, ולהתמקד במה שחשוב באמת – בריאות הגוף והנפש שלך.
• סטרס וחרדה - תרגול איטי ונינוח שמשרה רוגע עמוק, מפחית מתחים, ועוזר להתמודד עם תחושת הלחץ היומיומית.
• אל תחכה שהגוף יאותת לך - אין צורך להמתין לכאבים בגב, לקושי להתכופף או לעייפות מתמדת. הטאי צ'י עוזר לשמור על תנועה חופשית, גמישות, וכוח – עכשיו, לפני שהבעיות מתחילות.
• זמן איכות יקר שבו תוכל להתחבר לעצמך, לנשום עמוק ולהשקיע בשקט הפנימי שלך.
• איזון ובריאות פיזית ונפשית - תרגול שמחזק את הגוף, שומר על שיווי משקל ויציבה, ומעצים את תחושת הרוגע והשלווה.
את לוח שעורי קבוצות טאי צ'י -תמצאו כאן-
מתעניינים בשעורי טאי צ'י ? יש לכם שאלה? -צרו קשר-
מה תלמידים מספרים על האימון עם רדי -תמצאו כאן-
שעורים לגיל השלישי
בקבוצות הגיל השלישי אנו שמים דגש על תרגול נינוח ונעים אשר בעזרתו המתרגל:
• משפר את היציבה ושומר על שיווי משקל ואיזון
• מחזק את העצמות, הגידים והשרירים
• מרחיב ומעצים את הנשימה
• שומר על עירנות, חיות ושמחה
העבודה בקבוצה מתבצעת תוך כדי הדרכה, ליווי ותרגול משותף ומתאימה לכל אדם שרוצה לשמור על איכות חיים ובריאות טובה בגוף בריא.
את התרגילים השונים אנו מבצעים כך שיתאימו לכל מתאמן, לא משנה מה גילו. את התרגילים ניתן לעשות גם בישיבה על כסא.
את לוח שעורי טאי צ'י לגיל השלישי -תמצאו כאן-
מתעניינים בשעורי טאי צ'י לגיל השלישי? יש לכם שאלה? -צרו קשר-
מה רכזי מועדוני ותיקים מספרים על האימון עם רדי -תמצאו כאן-
שעורים פרטיים למבוגרים
• משקל עודף, לחץ דם לא תקין ובעיות לב חרדות,
• "טיקים", מועקה, לחץ בחזה,
• בטחון עצמי נמוך ירידה בתפקוד קוגנטיבי,
• נסיגה בשיווי משקל ואיזון פרקינסון, כאבי פרקים, פיברומיאלגיה ועוד
באימון פרטי ואינטימי, בקצב נינוח ומדויק עבורך, תוך תשומת לב מלאה המוקדשת רק לך אנחנו יוצרים מסגרת אימון מדויקת המאפשרת שיפור ניכר, בכל תחומי החיים שלך.
מתעניינים בשעורים פרטיים? יש לכם שאלה? -צרו קשר-
מה תלמידים מספרים על האימון עם רדי -תמצאו כאן-
שעורים פרטיים לילדים ולנוער
• מרגישים שלילדים שלכם חסרה פעילות גופנית בריאה וקבועה?
• ילדכם לא מצליחים להנות ולהתמיד בחוגים ספורטיביים ואתם מחפשים מסגרת כיפית, מקדמת ולא תחרותית?
• עודף משקל, דימוי גוף שלילי ובטחון עצמי נמוך?
• בעיות שיווי משקל וחוסר קורדינציה?
• חרדות, טיקים, הפרעות קשב וריכוז
• ילדים על הספקטרום האוטיסטי
פעילות בריאה שתחזק את ילדכם פיזית ונפשית: שעורי קונג פו, פיתוח וחיזוק כושר גופני, כוח, זריזות ושיווי משקל.
השעורים כוללים מגוון תרגילים מעולם הקונג פו בשילוב אוירה "משחקית".
במסגרת האימונים נעזר במערכת "בלייזפוד", מערכת אימון מתקדמת פורצת דרך, עבודה עם משקל הגוף בעזרת גומיית דופה ועוד.
מתעניינים בשעורים פרטיים לילדכם? יש לכם שאלה? -צרו קשר-
מה הורים מספרים על חווית האימון עם רדי -תמצאו כאן-
שעורי קונג פו
מה מרוויחים באימון קונג פו:
• התמצאות במרחב, איזון, קורדינציה, שיווי משקל, תזמון וגמישות.
• שיפור משמעותי בכשר הגופני ושמירה על משקל גוף תקין.
• חיזוק השרירים, הגידים והרצועות, שיפור היציבה, יכולת התנועה, המהירות והתזמון.
• משמעת, התמדה, בטחון עצמי, נימוס וכבוד הדדי באימון ומחוץ לאימון, צניעות וסבלנות.
השיעורים אינם תחרותיים, אין מנצח ובודאי שאין מפסיד. התרגילים השונים לא נועדו על מנת לבחור מנצח אלא כדי לבצע את האימון באופן נכון ומדוייק תוך דגש על בטיחות הילד וחבריו לקבוצה.
את לוח שעורי הקונג פו לילדים -תמצאו כאן-
מתעניינים בשעורי קונג פו? יש לכם שאלה? -צרו קשר-
מה הורים מספרים על חווית האימון עם רדי -תמצאו כאן-